|
Хз почему
Возможно перед кд
Возможно после трени
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 53,07g | Prot: 117,41g | Carbs : 102,26g.
Pequeno Almoço: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Просто Форель Слабосоленая, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Перекресток Авокадо Хаас. Almoço: Окей Филе Бедра Индейки, Макфа Energy Pasta Spaghetti, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Jantar: Огурец (с Кожурой), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Global Village Кукуруза Варёная без Сахара, Сметана , Лангустины. Snacks/Outros: Galbani Сыр Моцарелла, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Healthstore Protein Cake Coconut Souffle, Американо. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenezma
|