Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2015
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 41,08g | Prot: 50,34g | Carbs : 143,26g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Light Melk, Kwark, Everyday Magere Yoghurt, Basterdsuiker. Almoço: Vissalade, Geroosterd Roggebrood. Jantar: Danone Magere Yoghurt Natuur, Sla, Stoofvlees, Aardappepurele met Wortelen. Snacks/Outros: Kiwi, Sharonfruit, Mandarijn. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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