Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 44,22g | Prot: 71,34g | Carbs : 145,50g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture), Spaghetti. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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