Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 45,23g | Prot: 61,52g | Carbs : 223,85g.
Pequeno Almoço: Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. Almoço: Ervilha Torta, Costela de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maggi Pasta à Carbonara, Vinho Rosé. Snacks/Outros: Nutrata Protobar Amendo Whey. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafaellelemos
|