Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 49,73g | Carbs : 142,56g.
Pequeno Almoço: Tirol Doce de Leite, Banana Prata. Almoço: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Lombinho de Porco, Legumes Refogados. Jantar: Fandangos Fandangos Presunto, Vinho Moscatel, Pullman Pão Artesano Original, Ovo Frito. Snacks/Outros: Tangerinas, Alpino Chocolate Dark 61%. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fafakracik
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