Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 61,90g | Prot: 84,63g | Carbs : 92,91g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Argeta Паштет Куриный Острый, Жареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной, Том кха, Чизкейк Ру Пирожное Манго-Маракуйя. Jantar: ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, Соевый Соус, Mayumi Васаби, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|