Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 41,09g | Prot: 71,63g | Carbs : 179,05g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Desnatado , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nescau Max Cereal, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. Snacks/Outros: Bolo de Coco, Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Desnatado . mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Escada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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