Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Líp: 138,04g | Prot: 151,29g | Carbs : 177,22g.
Almoço: Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Lorenz Crunchips Сыр и Лук, Samyang Рамен. Jantar: Чайхона 1 Овощи Гриль, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины. Snacks/Outros: Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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