Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 23,24g | Carbs : 53,98g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Parkview Cocktail Sausages, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Ketchup, Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Vodka, Casillero del Diablo Malbec, Walkers Prawn Cocktail Crisps, Babybel Mini Original Cheese. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Leitura - 2 horas. mais...
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A Ganhar 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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