Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 56,13g | Prot: 175,10g | Carbs : 210,28g.
Pequeno Almoço: Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Киви, Земляника, 1 WIN Креатин, Ноль Грамм Джем Ананас, Ноль Грамм Шоколад с Миндалем, Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Дикси Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, 1 WIN Super Omega-3, Светаево Молоко 1,5%, PRIMEKRAFT Whey Functional Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген. Almoço: 1 WIN Креатин, 1 WIN BCAA 2:1:1, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Ноль Грамм Соус Барбекю, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Домик в деревне Сметана 10%, Ноль Грамм Кетчуп, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Помидоры, Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Jantar: 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|