Şeker tüketimim sonucu ödem. Neyse hallederim. 1 hafta içinde yeniden 62’ye düşeceğim umuyorum
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Líp: 46,59g | Prot: 35,74g | Carbs : 101,02g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Patatesli Gözleme, McDonald's Ranch Sos, Migros Mıhlama, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bazlama. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de bilgelift
|