|
Вес уходит по 200 -300 гр. Лучше так чем резко потому как резко начинаю плохо себя чувствовать. Голова кружится,тошнит. Короче медленно иду к своей цели. Неужели я смогу дробиться☺️
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 61,32g | Prot: 105,47g | Carbs : 203,76g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Нектарин , Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Татищев Тыква Запечённая , Картошка Печеная, Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Кофе с Молоком, Активиа Черника и 5 Злаков. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|