Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 58,19g | Prot: 164,14g | Carbs : 243,24g.
Pequeno Almoço: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Almoço: EVO Evobar (Milky Crisp). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, Pizzateig, Salami, Tomatensoße, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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