Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 30,54g | Prot: 78,21g | Carbs : 229,24g.
Pequeno Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo (Entero), Huevo Revuelto, Hacendado Picos Camperos, Plátano, Café, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Whey Protein, Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%. Almoço: Huevo Revuelto, Melocotones, Huevo, Bonito, Calamares Plancha, Wetaca Arroz Caldero del Mar Menor, Pepino, Tomates Rojos. Jantar: Pepino, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Chirivías, Tomates Rojos, Manzana Golden, Pepino, Hacendado Granizado de Limón. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 1 minuto, Cozinhar - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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