Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2015
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 26,63g | Prot: 129,11g | Carbs : 226,96g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos. Almoço: Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Apples, Black Pepper, Salt, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added. Jantar: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Black Pepper, Salt, Chicken Skewers, Pineapple, Merlot Wine, Nescafe Classic, Canderel Stick. Snacks/Outros: Chewing Gum (Sugarless), Water (Bottled), Bakers Crackerbread, Naartjie. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zettie007
|