Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Líp: 73,96g | Prot: 153,23g | Carbs : 394,30g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Tostines Maçã e Canela, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Almoço: Manga Palmer, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cerveja Patagonia Weisse, Alcatra Grelhada. Jantar: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Ponkan, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Tostines Maçã e Canela, Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Escondidinho lagarto. Snacks/Outros: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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