|
Ура! Панда доволен, как панда в китайском зоопарке. С меня сняли молчанку, я снова могу комментировать и вообще. Заговор жиров потерпел крах. Ну и ещё, сегодня весы выдали 176.2, впервые за 2 недели вес пошел вниз. Какой прекрасный день. А ещё позавчера я себе мант с курицей и картохой налепил и сожрал их все 4 штуки. Все в пределах калорий, зато какая вкусняха. Как хорошо начался день. Панда радостно побежал на работу под дождем. Ну не побежал, а потопал переваливаясь, но тоже хорошо.
|
176,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 56,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 70,76g | Prot: 150,35g | Carbs : 155,81g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Almoço: Оладьи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса Котлеты из Телятины на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Медовуха, Абрикосовые Джемы и Варенья, Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Вареное Яйцо, Grow Food Запечённое Филе Курицы с Кабачками. Snacks/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
|
5445 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
24 jul 23 por membro: Mаpишка
|
24 jul 23 por membro: kashkarovaolha
|
Я бы с удовольствием читала Ваши книги о похудении 😁
24 jul 23 por membro: Ясно-солнышко
|
24 jul 23 por membro: YuryP65
|
Ясно-солнышко, вот дохудею килограмм до 120, сяду писать, бестселлер будет 😂
24 jul 23 por membro: Большой Панда
|
Замечательно! Рада за вас! 🤗 А за что сейчас раздают баны на ФС?? 🤔
24 jul 23 por membro: DPN15K
|
DPN15K, идей у меня не возникло. Единственная правдоподобная - это заговор жиров в мозге (эт я в прошлом посте писал) :)))
А так не знаю. Глюк какой-то, мои посты никому не показывались, комментировать под любыми постами, даже под своими я не мог. Все подписчики слетели, пришлось их вручную назад добавлять. Написал в техподдержку, они через 2 дня написали что теперь все в порядке. Вот и вся история )))
24 jul 23 por membro: Большой Панда
|
😳 У меня тоже такое было!! Всех подписчиков обратно вручную принимала. Не могла оставлять комментарии - даже под своими собственными постами! 😮 Так вы больше к какой мысли склоняеетеь - это глюк сайта или чья-то жалоба?? 🤔
24 jul 23 por membro: DPN15K
|
DPN15K, я подозреваю, что кто-то нажаловался, а бот - аккаунт сразу застрелил. Человек посмотрел ничего криминального нет и разбанил. Спамеров то тут тьма, стрелять не перестрелять, вот и перешли к автоматическим расстрелам )))
Ну не страшно, главное всё взад вернули ))
24 jul 23 por membro: Большой Панда
|
24 jul 23 por membro: spoookyspider
|
spoookyspider, дадада, согласна!
24 jul 23 por membro: lorupip
|
Я тоже вчера не могла комменты оставлять🤔
24 jul 23 por membro: marin.1986
|
Большой панда, мне первый экземпляр книги с автографом 🤗
24 jul 23 por membro: Ясно-солнышко
|
Поздравляю, рада за вас) Побольше таких приятных и радостных моментов)
24 jul 23 por membro: Инна🧘♀️🚣♀️🚴♀️
|
ой, новая фотачка 🥰 Панда улыбается👍🏻
24 jul 23 por membro: Лилея Л
|
Лилея Л, ага, думаю чего у меня старое фото, дай свежее закину, в кепочке ))
24 jul 23 por membro: Большой Панда
|
Ну вот и отвес, лёд тронулся)
26 jul 23 por membro: Crezzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|