|
👣
|
95 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 88,74g | Prot: 90,20g | Carbs : 231,68g.
Pequeno Almoço: Самокат Бисквит в Творожно-Сметанном Креме Запечённое Яблоко Корица, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Столичная, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Шудашова Каша Манная. Almoço: Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Реми Молоки Жареные. Jantar: Картофельное Пюре на Воде, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Яблоко Зеленое, Голубика, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, KDV Хрустящий Картофель с Солью , Рижский Хлеб Крестьянские Сухарики с Чесноком, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|