Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 84,42g | Prot: 131,88g | Carbs : 110,40g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Hovis Granary Bread, Chicken Leg Meat and Skin. Jantar: Boiled Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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