Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 62,57g | Prot: 87,93g | Carbs : 87,06g.
Pequeno Almoço: Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе. Almoço: Альпен Гольд Мороженое. Jantar: Нектарин, Брокколи, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Черная Смородина, Красные Вишни. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|