Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3063 kcal
|
Líp: 90,13g | Prot: 237,12g | Carbs : 312,87g.
Pequeno Almoço: Банан, Курица по Французски, Пастораль Спагетти Отварные. Almoço: Каша Рисовая, Курица по Французски. Jantar: Курица по Французски, Каша Рисовая. mais...
|
|
4767 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 4 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tesak1488
|