Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 78,74g | Carbs : 209,87g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Alpino Chocolate, Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Tapioca, Ovo, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Passadeira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinamarquest
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