Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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145,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 47,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 24,73g | Prot: 60,91g | Carbs : 167,49g.
Almoço: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Jantar: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Coxão Mole Grelhado, Lacta 5Star (40g), Abóbora Cabotia, Milho Verde Cozido. mais...
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4740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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