Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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97,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 85,05g | Prot: 124,97g | Carbs : 132,51g.
Pequeno Almoço: Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Zero-Cal Sucralose, Bandeira Queijo Minas Frescal. Almoço: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Morangos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado. Jantar: Goiaba Vermelha. Snacks/Outros: Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Pão de Queijo Coquetel, Tirolez Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Sucralose, Café, Seara Presunto Cozido, Tirolez Requeijão, Panco Pão 100% Integral Zero, Tangerinas. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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