Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 91,19g | Prot: 87,21g | Carbs : 52,00g.
Almoço: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Jantar: Great Value Marble Farmers Cheese, Great Value Marble Farmers Cheese, Roast Beef. Snacks/Outros: Sobeys Chocolate Chip Cookies. mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
This last weight change feels like it was a real struggle. Felt like I was just staying at the same weight for so long and had to change my exercise routine. I went from walking 2 miles a day to 3.5 miles. Cravings to eat at night still haunt me and I know that eating after 7 pm is bad and will have to watch out.
25 jul 23 por membro: terry.curry
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terry.curry
|