Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 81,83g | Prot: 107,90g | Carbs : 130,29g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Латте (300мл), Чиа с Малиной и Миндальным Молоком, Яйцо. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Постный Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей. Snacks/Outros: Coffee Like Капучино (300мл), SOJ Кокосовый Батончик с Бананом в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Danke Сыр Cheese Light. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|