Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 96,81g | Prot: 65,14g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Самокат Форель Самокат Холодного Копчения, Ломтики, в Вакууме, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Чиабатта, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Алые Паруса Плов с Индейкой. Jantar: Мираторг Котлеты Домашние, Макароны с Маслом. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|