Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 58,54g | Prot: 74,51g | Carbs : 265,98g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Mexerica, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Cupim Assado, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tapioca. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Bicicleta - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaorst
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