Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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85,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 20,43g | Prot: 107,85g | Carbs : 125,21g.
Pequeno Almoço: BellaVita Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Pão Francês, Vitória Uva sem Semente. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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