Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 45,49g | Prot: 200,73g | Carbs : 245,40g.
Pequeno Almoço: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Almoço: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: SPAR Nougat Bites , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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