Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 53,36g | Prot: 90,92g | Carbs : 121,79g.
Pequeno Almoço: Черника, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Almoço: Помидоры, Огурец, Скоблянка с Курицей (Моя), Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . Jantar: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Чечил, Помидоры, Огурец, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Блины с Творогом. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|