Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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99,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 76,96g | Prot: 99,72g | Carbs : 112,51g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Котлета Куриная. Jantar: Сырники Домашние, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Евроопт Яблоко. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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