Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 76,96g | Prot: 99,72g | Carbs : 112,51g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Котлета Куриная. Jantar: Сырники Домашние, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2645 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|