Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 51,97g | Prot: 28,57g | Carbs : 170,53g.
Pequeno Almoço: Lemon, Telur Dadar, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Nasi Putih. Almoço: Coklat Manis atau Gelap, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Mochi. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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