Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2636 kcal
|
Líp: 81,40g | Prot: 218,21g | Carbs : 265,54g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Клубника, Малина, Банан, Пятерочка Яблоко Красное . Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Lemon Curd, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Snacks/Outros: Брокколи, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|