|
Приехал в гости кум, подсчёта 3 дня не было, был шашлык, пироги и б/а 🍻 честно боялась встать на весы👀 но не все так плохо 😏 возвращаюсь к подсчётам и снижению веса ✊💪
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 71,86g | Prot: 62,07g | Carbs : 132,70g.
Pequeno Almoço: Лимак Хлеб Тарту, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло Канолы, Сахар, Яйцо Куриное. Almoço: Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Лимак Хлеб Тарту, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Рулет из кабачка с творожным сыром, Кабачок, с макаронами в сливочном соусе. Jantar: Рулет из кабачка с творожным сыром, Плов с куриной грудкой. Snacks/Outros: Русский аппетит Ванильный Раф. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|