Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 44,60g | Prot: 135,92g | Carbs : 282,19g.
Pequeno Almoço: Jumbo Mueslibol, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Almoço: Jumbo Gerookte Forelfilet, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: Kesbeke Piccalilly, Jumbo Koolvisfilet, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, AH Kandijkoeken, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, HAK Appelmoes, Optimel Griekse Stijl, Peren, Senseo Dark Roast. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Andar de Patins - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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