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heran dech perasaan berat udah nUrun tapi dsini kgk nurun nurun ...
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109 kg
Perdidos até agora: 53,8 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 73,83g | Prot: 87,67g | Carbs : 67,08g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Perkedel Kentang. Almoço: Es Krim Stroberi, Kerupuk Udang, Rendang, Daging Bebek, Bakso Daging Sapi. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 40 minutos, Assistir TV - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rizka tamara
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