Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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99,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 55,70g | Prot: 145,30g | Carbs : 206,64g.
Pequeno Almoço: Patê de Atum, Sadia Mussarela, Pão de Forma. Almoço: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Trevinho Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Fruta Coco , Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mais Nutrition Insta Whey Blend, Italac Leite Integral, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beto.B
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