Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 29,80g | Prot: 86,74g | Carbs : 136,23g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorrock9
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