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pagi yg indah meskipun tidak sampai sekilo tpi allhamdulillah
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 52,43g | Prot: 61,93g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng, Kulit Melinjo, Tempe Goreng. Almoço: Bumbu Kacang, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Jagung. Jantar: Tempe Goreng, Kulit Melinjo, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Outros: Brownies, Pisang Kepok Rebus, Brownies, Pisang Kepok Rebus, Lapis Legit, Bakwan, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Mixue Boba Sundae, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deyuni047
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