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sulit sekali untuk turun
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 49,58g | Prot: 53,03g | Carbs : 142,52g.
Pequeno Almoço: Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng, Bubur Ayam, Teh Tawar. Jantar: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Nasi Jagung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan, Salak. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Dormir - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de deyuni047
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