Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 42,54g | Prot: 50,05g | Carbs : 191,00g.
Pequeno Almoço: Indomilk Susu Kental Manis, Kurma. Almoço: Jengkol, Salak, Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Nasi Jagung, Pepes Teri. Jantar: Ayam Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Pepes Teri, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Jagung. Snacks/Outros: Kurma, Keripik Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum, Coklat Manis atau Gelap, Kismis, Bakso Ayam, Yupi Choco Glee. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deyuni047
|