Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2015
|
122,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2829 kcal
|
Líp: 123,40g | Prot: 184,50g | Carbs : 246,88g.
Pequeno Almoço: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалка Сыр Диетический, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Селедка, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Меридиан Нерка Подкопченная, Жареная Картошка, Свинина Запеченая, Салат Оливье. Snacks/Outros: Говяжий Стейк (Только Постный), Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Апельсин. mais...
|
|
4321 kcal
|
Exercício:
Hóquei no Gelo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andy1982
|