|
-200
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 59,03g | Prot: 58,23g | Carbs : 153,57g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Батон Нарезной, Махеевъ Майонез, Вареное Яйцо, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Jantar: Фили-Бейкер Пирожные Песочные "Корзиночка", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Куриные Желудки Горячего Копчения , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Майонез, Кабачки Жареные. Snacks/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное , Арбуз, Пятерочка Банан, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|