Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 101,63g | Prot: 152,79g | Carbs : 79,72g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Сыр Российский, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал, Ашан Биточки по-Албански, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Almoço: Жареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Outros: Арбуз, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|