Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 122,17g | Prot: 87,77g | Carbs : 29,30g.
Pequeno Almoço: Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Huile de Coco, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Vinaigre (Cidre), Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Lard Fumé ou Salé, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Choux Cuits (à partir de Frais). Jantar: Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Huile d'Olive, Tomates Rouges, Avocat, Oeuf, Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Outros: Amandes, Graines de Courge, Noisette, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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