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buongiorno da un nuovo giorno, e spero come lo "gnomo tondo" di cambiare prospettiva vs il mondo
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60,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 77,77g | Prot: 87,03g | Carbs : 193,21g.
Pequeno Almoço: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Areste Confettura Extra di Fichi d'india, Fattoria Pieve a Salti Farro Monococco Integrale Soffiato al Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Whey+Fibre, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Noberasco Misto Armonia, Prozis Semi di Lino. Almoço: Misura Fibrextra Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Roast Beef, Olive Nere, Italiamo Pomodori Datterini, Avocado, Insalata Mista Verde, Ferrarini Prosciutto Crudo. Jantar: De Rica Polpa Pronta, Midelizia Speck Alto Adige Igp, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Cucina Nobile Pinsa, Melanzana. Snacks/Outros: Uovo Extra Fondente 2021, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ritter Sport Crispy Coffee, Cannella. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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