Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Líp: 125,96g | Prot: 218,31g | Carbs : 223,91g.
Pequeno Almoço: Melancia, Iogurte Natural, Camil Feijão Branco Pronto, Bacon, Ovo, Pão Italiano, Cebolas, Pão Francês, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Almoço: Salmão Defumado, Salada de Folhas, Lombo Assado, Batatas Fritas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Jantar: Jundiá Sorvete de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo , Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Snacks/Outros: Uísque, Uísque, Bolinha de Queijo. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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