|
Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 32,78g | Prot: 72,09g | Carbs : 154,97g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mom’s Mac & Cheese, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Blueberries, Granny Smith Apples. Jantar: Baguette, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Compliments Extra Lean Ground Chicken, Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Gluten Free Penne. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Iceberg Vodka, Red Table Wine. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas e 58 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 6 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JamaicaBoundNL
|