Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
|
119,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 49,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 25,13g | Prot: 38,93g | Carbs : 230,86g.
Pequeno Almoço: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Курица Вареная, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад с Добавлением Кофе с Драже. Jantar: Арбуз. mais...
|
|
3005 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de не та уже милашка
|